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索引号	640400020/2024-00275	发文时间	2024-11-08
发布机构	2024欧洲杯投注官网_沙巴体育网址-盘口\|平台卫生健康委员会	文号
公开方式	主动公开	有效性	有效
标题：	【健康养生】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~

【健康养生】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~

在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。

因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。

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